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열대야 이기는 건강수칙 폭염이 연일 이어지면서 밤에도 열대야로 푹 숙면을 취하지 못해 피로누적, 집중력 저하, 두통, 식욕부진, 불면증이 발생합니다.증상이 지속되면 만성화로 힘들어질수 있으니 건강수칙을 숙지하여 슬기롭게 열대야를 이겨내 봅시다. 목록열대야란?열대야 건강수칙 1열대야 건강수칙 2열대야 건강수칙 3 1. 열대야란?낮시간동안 올라간 지면의 온도와 열이 식지 않아 밤시간(오후 6시 ~ 다음날 오전 9시 사이) 최저기온이25℃ 이하로 내려가지 않는 현상 2. 열대야 건강수칙 1취침 전 준비하기취침 전 과식 습관을 줄이고 알코올과 카페인 멀리하기충분한 수분을 섭취하되, 취침 전 과도한 수분 섭취 삼가기수면 1 ~ 2시간 전 미지근한 물로 목욕이나 샤워하기 3. 열대야 건강수칙 2시원하게 취침하기과도한 운동.. 2025. 7. 27.
어린이 물놀이장 바닥분수 개장 7월 28일부터 8월 8일까지 연제구가 어린이 물놀이장과 바닥분수를 운영합니다. 더운 여름 아이들과 시원한 여름 보내세요.자세한 내용은 아래를 참고하세요. 목록이용대상운영시간운영장소이용요금 및 유의사항 1. 이용대상 및 신청10세 이하 어린이와 보호자이용인원은 오전과 오후 각각 100명씩 총 200명이며 사전신청과 현장접수 병행(7/21일부터 8/7일까지 구청홈페이지 사전신청(인터넷 70% 현장 30%)) 2. 운영시간물놀이장 (에어수영장 3개, 워터슬라이드 2개, 탈의실, 쉼터제공, 안정요원배치)오전 10시~ 오후 5시(매시간 45분 운영 15분 휴식/점검시간 오후 1~2시까지 일시중지)오전 3회(10:00 ~ 13:00) / 오후 3회(14:00 ~ 17:00) 바닥분수하루 3회 90분씩 운영.. 2025. 7. 27.
울산의 밤 스토리 야시장 울산시가 반구천 암각화 세계유산 등재를 기념해 태화강 국가정원 중심으로 야시장을 운영합니다.여러 가지 행사가 있으니 아래를 참고하세요. 목록행사 장소행사 일정행사 주요내용문의처 1. 행사 장소반구천의 암각화 유네스코 세계유산 등재 기념으로 태화강 국가정원(만남의 광장~ 왕버들마당) 2. 행사 일정(총 20회)-시즌12025.7.18(금) ~ 8.16(토)-시즌22025.08.22(금) ~ 9.13(토)운영시간(금, 토) 18:00~22:00(1일 4시간)/특별운영 8.14(목) 8.17(일) 3. 행사 주요 내용판매·체험부스, 푸드트럭, 반구천의 암각화 홍보부스, 버스킹공연 등 4. 문의처(재)울산문화관광재단(☎ 052-255-1823) 2025. 7. 20.
소비쿠폰 신용카드로 받아야 이득 7.21일부터 전 국민에게 경제 활성화 마중물인 소비쿠폰 1차분 신청이 가능합니다.신청방법부터 사용처까지 자세하게 알려드리니 참고하시기 바랍니다. 목록소비쿠폰 신청방법소비쿠폰 신청 기한소비쿠폰 온라인 오프라인신청소비쿠폰 사용처 1. 소비쿠폰 신청방법-신청주체개인별신청(미성년자는 주민등록 세대주가 신청수령, 주민등록표에 성인인 구성원이 없는 경우 미성년자 세대주는 직접 신청)-신청지역기준일(25.6.18) 당시 주민등록상 주소지 관할 지자체-신청·지급기간1차: 25.7.21(월) ~ 25.9.21(금)까지 신청·지급2차: 25.9.21(월) ~ 25.10.31(금)까지 신청·지급-지급수단지역사랑상품권(카드,모바일,지류형), 신용·체크카드, 선불카드 중 선택 2. 소비쿠폰 1차 신청 기한-.. 2025. 7. 20.
제1회 동반성장 숏폼 영화제 국내외 누구나 유튜브, 인스타그램, 틱톡 계정만 있다면 숏폼왕이 될 수 있습니다.아래사항을 참고하시어 응모해보시기 바랍니다. 목록주제 출품안내심사 및 시상유의사항 및 문의 1. 주제함께 성장하는 [ ]함께 할때 세상은 더 좋아집니다.일상부터 정치, 경제, 문화, 환경, 사회에 이르기까지 당신이 느낀 같이의 가치를 1분 이내 영상에 담아주시면 됩니다. 2. 출품안내-출품자격: 유튜브, 인스타 그램, 틱톡 계정을 보유한 국내외 누구나-출품기간: 2025.7.4(금) ~2025.8.13(수) 17시-출품방법: 숏폼 플랫폼(유튜브, 인스타그램, 틱톡) 개인 계정 업로드 후 홈페이지 URL제출숏폼 플랫폼 업로드 시 필수 해시태그를 기입해야 합니다.(필수해시태그: #제1회 동반성장숏폼영화제, # 동반성장.. 2025. 7. 13.
폭염 온열질환 대처법 이번해는 윤달까지 겹쳐서 더위가 기승을 부립니다. 어제 서울 40도까지 올라가면서 체감온도는 더 높았습니다.이럴 때 온열질환 발생이 높으나 예방과 조기 대응으로 건강한 여름 보내시기 바랍니다. 목록온열질환이란온열질환 종류온열질환 예방법고위험군 관리법 및 대처법 1. 온열질환이란?온열질환은 고온 환경에서 체온 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 질병군을 말합니다. 대표적으로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 포함되며, 주로 여름철 폭염 시기에 많이 발생합니다.우리 몸은 체온이 상승하면 땀을 배출하고 피부 혈관을 확장해 열을 방출하는 방식으로 체온을 조절합니다. 그러나 습도가 높거나 외부 온도가 지나치게 높으면 이 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 체온이 급격히 상승하게 되고, 이로.. 2025. 7. 9.

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